梁雅芬的推薦評比好物

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

原創：童心問   冬日的暖陽照著這個多民族居住的小村鎮，人跡罕至的房舍，顯得靜謐安詳。午飯后我獨自一人出家門左拐，走上了一條白雪覆蓋的小路，一直到新修的高速公路都沒有碰到一個人。看著道路兩旁白茫茫的雪景，卻沒有玩耍嘻戲的人，思緒一下回到了小時候。   家里有人陪伴成長是一件幸福快樂的事。那時候我們沒有高科技的電子產品，例如：電腦、筆記本、平板，更沒有人手一部手機，我家有的只是很小的一臺黑白電視機、還有一個錄音機，最惱人的是我們家的電視機三天兩頭沒有信號，當然也就看不成了。不知道是爸爸媽媽故意的，還是害怕耽誤我們的學習，總之是沒得看！相守的時光里，我們做了很多童年時候做的事，因此也沒有感到孤單寂寞。那時候住在217國道旁的老房子，下雪天是可以胡鬧的，我們三人穿得厚厚的，帶著帽子手套，像模像樣的揮舞著鐵鍬、掃把，說是掃雪，掃在一起堆雪人，不管雪人堆的如何？就是這個過程是最快樂的，打著鬧著樂著，最后雪人肯定是在媽媽的幫助之下完成的。   我們三個還去溜冰，那是房后不大的一片結了冰的地面，美名其曰：溜冰場。說是溜冰場有些夸張，因為真的很小。但就在這小小的冰面上，我們玩的不亦樂乎。他們兩個還打陀螺，我們那時候叫它“牛牛”，這個東西都是自己做的，那時候為了玩也是動足了腦筋。有一次在上面玩我不小心掉到了出水口的水里，全身上下都濕透了，不得已我自己先回了家。那一天我極其的憋悶，我要把自己所有濕了的衣服、鞋子放在火墻邊上烤，媽媽說沒有厚衣服給我穿了，就讓我老老實實呆在家里，哪里也不準去了。那一次我沒有和他們兩個好好玩，但在收音機里聽到了一個讓我非常喜歡的連載小說《俠客行》，模糊的記憶里，只記得有兩個長得相似的少年，陰差陽錯成為了對方不想成為的人。一直到后來的某一天我才知道，《俠客行》是當代作家金庸創作的長篇武俠小說，主要敘述一個懵懂少年石破天的江湖經歷。這本書有許多耐人尋思之處，潛隱著多“玄機”，體現著金庸對于人生、人性、生命和宇宙的探索和體驗。如今金庸已經離我們遠去，聽此噩耗，唏噓不已。東方失去了一代豪俠金庸，獨留郭靖、楊過、令狐沖俠義江湖。不久又傳來噩耗，西方失去了漫威之父斯坦·李，獨留蜘蛛俠、鋼鐵俠、美國隊長的超英宇宙。課堂上我還和那些大朋友一起感懷了他們的經典之作，希望我們每個人都能從這些經典中汲取營養。   也許就是從那時候開始我喜歡上了文學，喜歡可以表達思想的文字，也是從那時候開始，我很多思緒開始變得有棱角，我知道自己該做點什么了。   回來的路上又想到了學過的一篇文章。肖復興寫的《散步》，同樣是散步，只是在不同的季節，不同的地方，不同的人，我們的收獲不同罷了。念去去，煙波遲暮。思過往，淺暈明眸。柔骨獨依冬雪時，弦月西沉羞。一曲婉歌，回蕩在此去經年。 +10我喜歡

學佛先學做人，一定要時刻謹記“仁義禮智信，忠孝廉恥”是做人之本。永遠不要靠編造謊言為自己的放逸行方便，因為你騙得了的只有最信賴你的親人和朋友，而當謊言敗露時，你將失去安身立命所需的最寶貴的“忠孝“和”誠信”;人生雖然說是幻夢一場，但絕不是一場戲，不用真誠心老實做人、踏實做事，熱衷在生活中演戲玩弄他人的單純、善良來達到自己的目的，又將失去作為一個人最寶貴的“仁義”。 　　一個人應該舍棄憤怒，拔除傲慢，超越所有的束縛。不執著心靈和物質的人，內心可以得到真正的安寧。 　　我們一步一步走下去，踏踏實實地去走，永不抗拒生命交給我們的重負，才是一個勇者。到了驀然回首的那一瞬間，生命必然給我們公平的答案和又一次乍喜的心情，那時的山和水，又回復了是山是水，而人生已然走過，是多么美好的一個秋天。 　　機遇總是有的,如果把握不住,不要怨天憂人,可能只是自己不夠優秀;不要把時間輕易地浪費,唯有珍惜光陰,才能提升自己,享受生命;兩點之間未必直線最短,有時迂回曲折能夠更快抵達終點;如果錯了,那就停止,如果得不到,那就放下;走路并非越快越好,方向正確更重要。 　　當我們給別人送花時，聞到花香的首先是自己;當我們向別人扔臟東西時，先弄臟手的也肯定是自己。如此，何不給人以溫暖?當我們給予別人溫暖時，自己得到的何嘗不是一種深切的快意?所以，要努力做到：心底無私，常存愛意，與人為善。 　　你整天愁眉，自然生就苦臉，你一臉怒氣，必定生成怨相，你樂觀和善，當然慈眉善目。表情是瞬間的相貌，相貌是凝固了的表情。所以哲人道：10歲前你的臉不討人喜歡，是父母的錯，可如果30歲之后你還生著一張讓人討厭的臉，那肯定是你自己的問題了。從今天開始，每天微笑吧，哪怕你遇見的都是煩心事。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　嫉妒心是一種極不健康的心態。當面對嫉妒我們的朋友時，要心存憐憫。誰都不想得病，不管是身體上還是心理上的。盡量要用寬容和愛為對方療治，只要不說謊話，盡量說讓對方愉悅的話。發現不能減輕對方的煩惱，就微笑著保持沉默。要理解對方的態度，身體不健康時很難把事做好，心理不健康時很難把話說好。 　　欲望越小，人生就越幸福。欲望和知足是天平的兩端，欲望多了，幸福和快樂就會自動減少。適當給欲望減減肥，才能讓幸福的天平平衡一些。貪婪是幸福的天敵，要想真正獲得幸福，就要學會淡定，學會知足。減少欲望，增加滿足，才能從貪婪中解脫;舍得放棄，甘于淡泊，才能獲得心靈的安寧。 　　人有四苦：一是看不透。看不透人際中的糾結、爭斗后的隱傷，喧囂中的平淡和繁華后的寧靜。二是舍不得。舍不得曾經的精彩、不逮的歲月，舍不得居高時的虛榮、得意處的掌聲。三是輸不起。輸不起一段情感之失，輸不起一截人生之敗。四是放不下。放不下已經走遠的人與事，放不下早已塵封的是與非。 　　你究竟有多好，別人不會知道，因為這世上絕大多數人都不關心你。如果你真的非常好，那么這反會成為別人嫉妒的理由。人們可以容忍平凡，卻不能容忍出色。越好的人，就越會被嫉恨被打擊。所以當你承受壓力時，千萬別讓自己融入平庸。因為嫉妒，本身就是一種仰望。 　　幸福，就是滿足，也是知足。別去比較誰好誰壞;別去在意誰高誰低;別去理會誰富誰貧。這個世上，許多痛苦，緣于比較;好多煩惱，在于理會。你比得多了，心中自然不平;你想得多了，心情自然不靜。人生，哪能事事如意，樣樣順心，總有人活得比我們滋潤，總有人干得比我們順心。仰視，脖子總是會累，不要把惆悵老是往自己心里堆積。心平氣和的面對生活，要懂得知足才會幸福。再好的緣分也經不起敷衍，再深的感情也需要珍惜眼前。歌可以單曲循環，人不能錯過再現;情可以平平淡淡，心不能視而不見。在乎你的人不在乎天長地久，更在乎你想不想擁有;原諒你的人愿意原諒你的一切，因為不愿意失去有你的世界。其實在這個世上，能把你放在心上的人并不多。懂得善待才能相守，珍惜當下才配擁有。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　心承載得太多，必然沉重。心不是泔水缸，啥都往里裝，心負荷的太多，既影響健康又影響快樂。甩掉包袱，讓心正常快樂的跳動。 　　最珍貴的不是金錢，而是真情;最有利的不是前途，而是仁德。最畏懼的不是災禍，而是寡義;最可怕的不是失敗，而是欺騙。最奢侈的不是豪宅，而是有家;最難聽的不是責罵，而是無言。最寬廣的不是天空，而是心胸;最美好的不是今后，而是此刻。最無價的不是時間，而是信念。 +10我喜歡

老根 文/王廷 一個七月，蟬還是一刻不停地使勁叫著，狗伏在老根家的門檻旁大口喘氣，嘴里掛著一串亮晶晶的哈喇子。江村的廚子們都冒著熱氣爬了大片坡來到老根小而破敗的家里，道士師傅們也背著包袱從上一家死人的家里出來，用那常年拿捏著嗩吶管笛的手揩著汗來了。 老根小而破敗的家從來沒有這么熱鬧過，涌入的人氣把里屋那停著死人的地方溫暖了一些，好像陰影也被照亮了，只是把老屋的逼仄全顯出來了。 老根的婆娘死了！ 之后遠遠近近的鄰居們都趕來了，幫死人把身子擦干凈，穿上壽衣后，女人們就聚在一起手里做著活兒，嘴里還不空閑，談著各家的家長里短。男人們去山上砍竹子，將竹子劈成如同筷子長細，再澆上白蠟汁，做成簡易的香燭。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 本來就熱極了的天氣，因為人聲、蒸汽變得更加不近人情了。大顆大顆的汗水從皮肉里的每一個毛孔里冒了出來，聚在一起，像河水一樣流淌著。 老根在這鼎沸人聲里卻是一個特殊的存在。幫忙的人如果要問他找什么東西，他還是能正常答應著。如果沒人問他，他坐在門檻上，如同一個大木偶。人還在這里，可是精氣神兒都飛走了。 老根是誰呢？是江村老一代的犁田人。在那個大家都老老實實呆在家里種莊稼的年代，老根在平整稻田的四月無疑是個紅人。幾乎每家每戶都會請老根從那一片坡上帶著肥壯的水牛來到壩里，為自己家犁田。好吃好喝待著不說，還要給那頭水牛準備新鮮割的草或者是干草。傭金是必不可少的，有的人家也會準備一包上好的香煙。可是畢竟需要犁田的時間并不長，農忙過后，老根的這條生計就暫時歇業了。他開始賣山貨了，什么筍子啊、野果子、野菜啦，這也得益于老根家住在遠離人煙的山上。這些東西都有點靈性，靠人太近，總是長不起來的。 不知道為什么，老根四十多歲才娶了婆娘。他婆娘是個寡婦，帶著三個拖油瓶嫁給了老根。老根對這三個孩子沒什么特別的感情，但是無論是不是自己的骨肉，來到了這個家，總歸是要養著的吧？ 老根不知道是在問別人，還是在問自己。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 不知道為什么老根家從此之后也沒有新的孩子了。 漸漸地時代在改變，江村的青年中年人都到江浙一代去打工了，村里都只留下些婦孺，種不起田了。于是大片大片的農田開始荒蕪，逐漸長出了野草，隱隱有燎原之勢。春天一過，夏天在把人烤熟的時候，也給了雜草們生長的養料，秋天一到，它們的根深深扎進了淤泥里，沒法拔出來了。 而老根家的生活也漸漸困窘起來，他的收入隨著農田一起荒蕪了。山貨也漸漸越來越難找了，爬過幾個山頭收獲卻依舊寥寥無幾。孩子們卻越長越大了，要穿衣服了，要上學了。 錢，像一座大山壓在老根身上。 這時有人不知是出于好心或者假意，攛掇老根去賣血。 抽個幾百CC的血就能賺個好幾百呢！那人對著老根說著，看著老根的眼里都放著發現獵物的光。老根不懂那幾百CC是個什么意思，也沒捕捉到那人眼里的詭秘。那人拿出一個礦泉水瓶，對著他比劃了一下。老根心里樂了，就這么一點血就能賣這么多錢，沒關系自己血多，多抽點沒關系。 多抽點家里那幾個小崽子就能打打牙祭了； 多抽點可以給家里那個瓜婆娘買件好看點的衣服； 多抽點沒準兒還能把學費那個大窟窿給補上； 老根想到所有用錢能辦到的好事兒，卻沒想過血，對自己而言，比錢重要多了。 老根跟著那個介紹去了一個小房子里，一個穿著白衣服的人看了看老根，微微笑著說：“身體不錯，抽個800cc沒問題吧？給你兩百塊錢”老根急了，“抽一千.....測測吧？給我三百行不？”白衣服驚了一下，點點頭算是答應了。 抽完血的老根腳步虛浮，接過那兩張鮮紅的毛爺爺時，仿佛看見了自己的血印在上面，老根擺擺頭，覺得是自己看花眼了。介紹人在和白衣服說著什么，老根轉過頭去了，沒看見介紹人從白衣服手里接過的錢，是四百。 回到家里，老根把錢給婆娘了。什么也沒交代就倒頭大睡，身上冒著虛汗。 那一次老根在床上躺了好幾天，孩子們吃上肉了，瓜婆娘穿上新衣服了。 老根笑了笑，沒說什么。 慢慢地，休息好了，老根又開始賣血了。三個孩子也漸漸長大了，老根應該過上好日子了。 老根的婆娘卻病倒了，三個孩子一合計，把媽送到醫院去檢查。一查出來是惡性腫瘤，老根不懂什么是惡性腫瘤，他看著婆娘一天天黃下去的臉色，知道惡性腫瘤的意思可能是活不長了。 醫院里消費太高，三個孩子咬咬牙將母親送回家中，還是打著短工，長工，繼續著生活。當初住著一家五口的茅屋，又只剩老根和他婆娘。 最后只會剩下老根一個人。 哀樂奏起來了，繼子繼女也回來奔喪了。家里里里外外有鄰居和兒女幫襯著，老根覺得自己可以稍微松口氣來想想自己剛死去的婆娘。 一起搭伙住了這么些年了，老根只記得婆娘剛來的時候，蠟黃的臉，有點胖的身子，看著好生養。可是老根卻發現自己連那個功能都喪失了，婆娘其實沒派上用場。婆娘沒說什么，該干活還是干活，沒和別人說長道短，或許講著自己臉上也無光。這件事情之后再也無人提起，老根只是默默把三個孩子當成自己的孩子養著。 每天婆娘會起很早把飯做好，然后清掃豬圈，之后和老根一起下地干活。兩人話很少，一天就說幾句話，但是老根覺得兩人眼睛里都是話，一眨眼，話也就出來了。 老根沒送過婆娘什么東西，好像就是自己第一次賣血的時候，瓜婆娘不知情，買了一件花襯衣。之后看老根躺了這么些天后，從此之后去吃喜酒時婆娘才會穿上花襯衣。她說過，這么好的衣服，我可舍不得穿呢！死了就得帶著走，老根嗚嗚咽咽地嘆了一聲，那衣服是世面上最便宜的，一沾上汗水就會掉色。可是這瓜婆娘真的把它帶進棺材里去了。 “老根老根！你家的大蒜放在哪兒呢？還有寫紙錢的墨水呢？你傻坐在這兒干什么？快去找！他們等著用呢！” 老根慢慢起身，嗚嗚咽咽的哀樂鉆進耳朵里了。老根沒有哪一刻如此強烈地感到孤獨，他知道，不久之后，這里又會和那婆娘沒來之前一樣了。 老根笑了。 +10我喜歡

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